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ヨガ	ピラティス	フラダンス
タイチーフィットネス	プリザーブドフラワー	ベビーヨガ
アロマテラピー	ギフトラッピング

リラックスヨガ

曜日

水曜日

時間

１１：００～１２：１５

受講料

￥１，０５０／回
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

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初心者向けの基本のポーズを中心に行います。ゆったりと時間を使い、アロマの香りヒーリング効果のある音楽を聴きながら、日頃の疲れやストレスを解消し、リフレッシュしましょう。
続けて通えばシェイプアップ効果も。今年こそメリハリボディを手に入れたい方にもおススメです。

講師

竹内鈴香
Studio yoggy 公認インストラクター
アヌサラ集中トレーニング受講
インド政府公認ヨガ講師

シェイプアップヨガ

曜日

水曜日

時間

９：３０～１０：４５

受講料

￥１，０５０／回
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

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体脂肪燃焼効果のある、動きのあるポーズを中心に、全身の内側の筋肉（インナーマッスル）を使い、身体を引き締めます。ダイエットにも最適！

講師

竹内鈴香
Studio yoggy 公認インストラクター
アヌサラ集中トレーニング受講
インド政府公認ヨガ講師

やすらぎヨガ

曜日

木曜日

時間

１９：３０～２０：４５

受講料

￥１，０５０／回
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

定員

１２名

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自律神経やホルモンバランスを整えていきながら、心も体もほぐしていくリラクゼーション効果の高いヨガです。
１週間の疲れを癒しに来ませんか！

講師

瀬川朝子
ラクシュミヨガインストラクター資格認定
スタジオヨギー公認産前産後インストラクター

リフレッシュヨガ

曜日

金曜日

時間

１０：３０～１１：４５

受講料

￥１，０５０／回
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

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今の自分の体を感じ、ゆっくりな時間で、体も心も気持ちよくなるヨガです。体の先からゆっくりとほぐしていき、今の自分の体の状態を感じていきます。最後には、体も心も気持ちよくなって、一緒に元気なハッピーな１日をスタートさせていきましょう!!

講師

瀬古真由美
綺麗になるヨガインストラクター認定PFAヨガコーチ
松下ヨガ学院養成講座卒業
松下ヨガ学院認定TTC卒業

ピラティス

曜日

水曜日

時間

１９：３０～２０：３０

受講料

￥１，０５０／回
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

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身体のインナーマッスルを使い全身をバランスよく動かし、ゆがみのない、柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。ピラティスの胸式ラテラル呼吸法は、自律神経のバランスを整え、下垂した内臓を元の位置に戻し、エネルギー代謝を上げます。そして、加齢によってひきおこる女性の悩みにも対応できます。

ピラティスを続ける事で美しい肌やひきしまったウェスト、長い手足が手に入り、背骨を柔軟に使う事で、腰痛予防改善、肩こりにも効果の高い注目のプログラムです。

講師

KAZU

・ピラティス〔FTPマットピラティスベーシックインストラクター認定〕
・ピラティス〔FTPマットピラティスアドバンスインストラクター認定〕
・PBTC〔Studio yoggy公認ピラティスベーシックトレーニングコース終了〕
・PAIC〔プレアヌサルヨガトレーニングコース修了〕
・TTC〔Studio yoggy公認YOGAティチャートレーニングコース修了〕
・ATT〔Studio yoggy公認セラピューティックティーチャートレーニングコース修了〕

フラダンス

曜日

第１・３火曜日

時間

１１：００～１２：００

受講料

￥３，１５０／月

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ゆったりしたハワイアン音楽に身をまかせ踊っているうちに、腰から下の引き締め効果だけでなく、心もふっと解放されます。表情と手話で愛を表現するフラダンス。年齢を問わずに楽しめるのも魅力です。
レッスンの無い第２・４火曜１１：００－１２：００は無料で自主練習ができます。

講師

竹内　喜代美
01年ハワイアンネーム“Kawailele O Ka Laua'e（カヴァイレレ オ カ ラウアエ）”をハワイ州公認のクムフラ（フラの先生）から授与される
ＮＨＫテレビ他、民放に多数出演。新聞・雑誌等にも取り上げられ、CMや全国花博・浜名湖花博・愛知万博・東京厚生年金会館等、数々のイベントに参加
URL：http://www5.ocn.ne.jp/~okalauae/

タイチーフィットネス

曜日

土曜日

時間

１０：３０～１２：００

受講料

￥１，０５０／回
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

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ゆったりとした動きで基礎体力をつけていく、初心者でも安心できるやさしい中国武術です。体のバランス力を鍛えながら、下半身を中心とした動きでヒップアップとしなやかな体を手に入れましょう。

講師

吉田　昌也
津太極拳幸友会所属
（http://www.ztv.ne.jp/abe/tustaikyokuken/）
みえスポーツフェスティバル武術太極拳大会
06～09年４年連続総合ＡＢチャンピオン
09年度全日本武術太極拳選手権大会出場

プリザーブドフラワー

曜日

第４月曜日

時間

１０：３０～１２：００

受講料

￥１，０５０／回　
別途材料費￥２，１００（テーマによって変更有）
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

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プリザーブドフラワーは生花に特殊加工を施し長期間楽しむことができます。自分らしくアレンジした作品でお部屋を素敵に演出してみてはどうでしょうか！
※受講日１週間前を過ぎると材料費分のキャンセル料は発生します

毎月の講座テーマ（作品）は、スタッフブログにて紹介中！詳しくはこちら⇒

講師

林　睦美
ヨーロピアンフラワーデザイン連盟認定１級インストラクター
未生正流（生花）師範

ベビーヨガ

曜日

第１・３木曜日

時間

（１）１０：００～１１：００（ベビーヨガ）
（２）１１：１５～１２：１５（ベビー&キッズヨガ）

受講料

￥１，０５０／回
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒　

定員

１０組

お子様の年齢

（１）ベビーヨガ：１歳前後限定
（２）ベビー&キッズヨガ：１歳前後から３歳前後

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歌に合わせてマッサージやヨガのポーズをとって親子で楽しく体を動かしましょう！お子さんのストレッチは、乳幼児期に必要な関節と筋肉を作ります。お母さんも一緒に楽しんで体を動かすことで、柔軟性を取り戻しシェイプアップ効果も期待できます。

講師

西脇　実和子
ベビー＆キッズヨガインストラクター
マザーハンドセラピー（リフレクソロジー）
保育士免許、幼稚園教諭２種免許
日本こどもフィットネス協会認定　キッドビクスインストラクター
http://homepage3.nifty.com/m-nature

ベビーマッサージ

曜日

第２・４木曜日

時間

１０：３０～１１：３０

受講料

￥１，０５０／回
初回参加時にマッサージオイル（500円）を購入頂きます。
２回目以降はオイル持参。
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

定員

１０組

お子様の年齢

３ヶ月～１歳まで

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ベビーマッサージをすることで、赤ちゃんの脳の発達を促したり、免疫力の向上、精神のリラックス効果があります。お母さんにとっても赤ちゃんとのスキンシップによって、育児への自信に繋がり情緒の安定をもたらす効果があります。

講師

西脇実和子
日本アロマコーディネーター協会認定　アロマコーディネーター
・ベビー＆キッズアロマケアインストラクター
・マザーハンドセラピー（リフレクソロジー）
・保育士免許
・幼稚園教諭２種免許

メディカルハーブ＆アロマテラピー

曜日

第４水曜日

時間

１３：００～１４：３０

受講料

￥１，０５０／回　（別途材料費￥１，５００）
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

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毎回、アロマを身近に感じられるような様々なテーマで、楽しくアロマの世界を学べます。講座は、１回完結の内容になっていますが、いろいろなテーマを選ぶことで、アロマの基本知識が得られます。
※受講日１週間前を過ぎると材料費分のキャンセル料は発生します

講師

上荷　美保
社団法人アロマ環境協会認定インストラクター・アロマセラピスト
NPO法人日本メディカルハーブ協会（JAMHA）認定ハーバルセラピスト
臨床検査技師
有限会社ハーブ薬局（http://herb-pharmacy.com/）代表取締役

ギフトラッピング

曜日

不定期

時間

１１：００～１２：００

受講料

￥１，０５０／回　（別途材料費￥１，０５０）
お得なチケット販売中！詳しくはこちら⇒

定員

１０名

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身近なものを使って、簡単にかわいい小物ができます。
また、リボンの結び方をいろいろ学べるので、受講後家に帰ってすぐ活用できるのもポイントです。
※受講日１週間前を過ぎると材料費分のキャンセル料は発生します

講師

水谷　美智
ギフトラッピングアート講師２級